Estágio - Baião

O estágio que a ACD Mindelo realizou no passado fim de semana foi um enorme sucesso, ultrapassando as expectativas de dirigentes, equipa técnica e atletas.

Agradecemos à Câmara Municipal de Baião pelas fantásticas condições oferecidas durante a nossa presença, bem como a enorme simpatia e disponibilidade de todos os intervenientes na nossa estadia, nomeadamente os funcionários do Pavilhão e Piscina que tudo fizeram para que nunca nos faltasse nada e que nos sentíssemos em casa.

Além do extraordinário proveito relativo às questões técnicas, tácticas e físicas que retiramos deste estágio, a mais-valia foi sem dúvida a consolidação da união e do espírito de grupo demonstrado ao longo do fim-de-semana, tornando-nos agora bastante mais fortes e unidas, ou seja, uma verdadeira FAMÍLIA que se apoia incondicionalmente e que será muito difícil de derrubar...

Em breve as fotos do estágio, mas para já fica o resumo do fim-de-semana.

Sábado (dia 15 de Setembro)

·        8h30 - Saída da sede da ACD Mindelo

·        10h00 – Chegada a Baião

·        10h30 – 12h30 - Treino no Multiusos de Baião

·        13h15 – Almoço

·        16h30 – 18h30 – Sessão de hidroginástica na Piscina Municipal de Baião

·        18h35 – Sessão de banhos de contraste

·        20h00 – Jantar

·        21h30 – 00h00 - Convívio

·        00h00 – Recolha e dormida


Domingo (dia 16 de Setembro)

·        8h30 – Pequeno-Almoço

·        9h00 – 11h00 - Treino no Multiusos de Baião

·        11h15 – Sessão de Crioterapia

·        12h30 – Almoço

·        14h00 – 20h30 – Porto Masters Cup 2012

·        21h00 – Saída de Baião

·        22h30 – Chegada à sede da ACD Mindelo